俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，小寒时节的饮食应偏重于暖性食物，饮食上以温阳、祛风、散寒为主，配以辛热之品，五谷相搭，驱寒逐邪。
鱼羊鲜汤推荐理由鲜味新搭配开胃新滋味
食材白鲫鱼1条，羊肉克，番茄1个，葱花、生姜、胡椒、花生油、食盐适量。
做法1、白鲫鱼宰好，洗净沥干；羊肉洗净切片，焯水去浮沫；番茄切块；胡椒拍碎备用。
2、热油起锅，放入生姜、白鲫鱼，煎至鱼两面金黄后，加入适量温开水和胡椒，大火烧开转小火煮至鱼汤成乳白色。
3、连鱼带汤倒入锅中，大火烧开，放入番茄煮5分钟，放入羊肉煮熟，撒上葱花，调味即可。
马蹄肉饼
推荐理由夏季食材马蹄冬季去火美味
食材猪瘦肉克，马蹄6-8个，玉米粒少许，花生油、食盐、生抽、生粉适量。
做法1、马蹄削皮洗净，与猪瘦肉一起剁碎，加入花生油、食盐、生抽和生粉，搅拌均匀后平铺于碟上，用筷子在肉饼上戳几个透气孔。
2、撒上玉米粒，隔水蒸熟即可。
粉葛赤小豆鱼汤
推荐理由性质平和的祛湿保健佳品
食材大鱼尾1条，粉葛克，赤小豆30克，蜜枣2个，生姜5片，陈皮1瓣，花生油、食盐、葱适量。
做法1、大鱼尾去鳞，洗净沥干。
2、热油起锅，放入生姜、大鱼尾，煎香备用。
3、汤锅加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。
今日小寒
华北有“小寒大寒，滴水成冰”
江南有“小寒大寒，冷成冰团”
每个地方都有其独特的气候与文化
你家有多冷？
又有哪些关于小寒的气象谚语呢？