热热热
这个广东的夏天有多热？
地上热的煎蛋
热到马路裂开
热到双板发软
热到老鼠绝望
来感受一下
已经热的逐渐发紫的“鸡腿”
据
广东天气7月9日到26日
受西北太平洋副热带高压影响
广东已连续18天出现了
大范围持续性高温天气过程
截至26日下午15时许
广东个高温预警生效
32个红色高温预警
个橙色高温预警
12个黄色高温预警
你以为这就结束了？
（不，还早着呢）
从昨日（26日）开始
正式迈入中伏
也就是说
夏季里暑热最盛的时期来了
据
广东天气预计一直到7月底
广东上空的副高依旧强盛
因此本轮高温天气恐怕会持续到8月初
大家要继续防暑降温！
预计，未来三天受强盛的副热带高压脊控制，我省高温炎热天气持续，以晴间多云天气为主，午后有（雷）阵雨局部大雨或暴雨，其中29日~30日我省大部阵性雷雨天气趋明显；大范围35℃～37℃高温，部分市县可达38℃～39℃。
广东具体预报：
27到28日，我省大部晴到多云，粤东、梅州局地有（雷）阵雨。最高气温：南部部分沿海市县32℃～34℃，其余市县35℃～38℃，局部39℃。
29日，粤北、粤东晴到多云天气为主，午后有分散雷阵雨，其余市县晴间多云，午后局地有雷阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃～34℃，其余市县35℃～37℃，局部38℃～39℃。
30日，粤北、粤东、珠三角晴间多云，午后有雷阵雨局部大雨或暴雨，其余市县晴间少云，午后有局地雷阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃～33℃，其余市县34℃～37℃，局部38℃。
广州具体预报：
7月26~28日，受强盛副热带高压控制，广州晴热高温天气为主，各区最高气温37~39℃。
7月29日~8月2日，天气略转不稳定，广州午后局地有雷阵雨，气温仍然较高。
8月3~4日，受热带系统影响，广州雷雨趋频繁。
可以人工降雨吗？
这么热的天
许多网友表示受不了
希望用人工降雨凉快凉快
对此，
广州天气表示：“做不到啊！”
因为人工干预的方法使水滴凝结成雨，其本质是对自然界降雨的必要条件进行补充。如果是晴空万里的天气，那么不管用什么手段，都无法制造人工降雨。
天气炎热，大家要警惕中暑和“热射病”，做好这8件事保命。
1.避免或减少室外活动
夏天不提倡进行爬山等室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育运动。
2.少量多次饮水
要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
3.饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品；多吃生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，用来补充水分。
4.午睡时间不宜过长
午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
5.忌受热后“快速冷却”
当出汗量大时，开电扇、吹空调或立即洗冷水澡，会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
6.室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室温度也不宜到24℃以下。
7.善用防晒用品
尽量避免在10时至16时在烈日下行走。如必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，出门前最好提前半小时涂抹防晒霜。
8.常备应急药品
出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
01/冬瓜绿豆海带汤
材料：冬瓜(带皮)克，绿豆50克，海带、陈皮少许。
做法：海带洗净切段，冬瓜连皮洗净后切块，绿豆洗净待用。把所有材料一起放入汤锅中，并加适量水，用中火煮约30分钟后，加盐调味后即可食用。
功效：冬瓜有清热解暑、祛湿利水的功能；绿豆可清热解毒、消肿下气；海带有利水降脂的特点，加入少许陈皮，还具有开胃的功效。
02/白瓜薏仁扁豆瘦肉汤
材料：白瓜1个、薏米、扁豆各30克、陈皮1/4个、猪瘦肉克、生姜3片。
做法：将薏米、扁豆、陈皮洗净、浸泡；白瓜洗净切块备用，猪肉洗净，整块不刀切；将材料一起与生姜放进瓦煲内，加入清水，煮沸；沸后改文火煲1小时，调入盐即可。
功效：气温上升，容易口干舌燥，该食疗不仅可健脾祛湿，还能达到的生津止渴的效果。
03/粉葛赤小豆鲮鱼汤
材料：粉葛50~克，赤小豆30克，鲮鱼1条。
做法：粉葛去皮洗净切件；赤小豆、陈皮提前清洗浸泡。鲮鱼开肚去肠清洗干净，用油两面煎香。加入开水后放入全部材料，并放入蜜枣，用大火煮开30分鈡，改为中火煲两小时加盐调味。
功效：赤小豆可清热解毒、利水除湿、健脾养胃；粉葛则帮助去除脾胃虚火、生津止渴。与鲮鱼一起煲汤可清热毒、泻湿火，适合脾胃虚弱的人群食用。
编辑：方洪秀责编：赵莹
来源：广东天气、广州天气、南方日报、南方都市报、医院
审核：苗景锐