粉葛

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TUhjnbcbe - 2025/2/17 19:09:00
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张月

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胡曼玟

绝经通常是由于卵巢生理机能降低,分泌的雌激素水平降低,难以维持子宫内膜的正常脱落与增生,形成月经受限,月经功能逐渐停止。绝经期通常会持续几个月甚至几年时间,女人40-55岁之间,卵巢功能开始慢慢减退,雌激素的分泌也会减少,研究发现,女人体内的雌激素参与合成一种可以促进头发生长的蛋白质的合成,这也是绝经后的女性容易发生脱发的原因之一,所以女人40-55岁,处于绝经期,记住多喝3碗汤,平衡雌激素,预防脱发。

一、多喝3碗汤

1、金黄豆腐羹:处于绝经期的女人常喝金黄豆腐羹,有助于平衡体内的雌激素水平,还能帮助预防脱发。金黄豆腐羹是一道特色美食,金黄即南瓜,南瓜中含有的维生素E,对身体内雌激素的平衡有帮助。豆腐也叫水豆腐,含有丰富的植物雌激素,对雌激素有双向调节作用,常吃豆腐能平衡雌激素水平,预防雌激素过低引起的脱发情况,所以女人40-55岁,处于绝经期,记住多喝金黄豆腐羹,平衡雌激素,预防脱发。

2、粉葛茯苓粥:处于绝经期的女人常喝粉葛茯苓粥,对雌激素的平衡有帮助,还能预防脱发。粉葛学名葛根,是常用的中药材,研究发现,粉葛中含有的一种特殊物质,跟大豆异黄酮的作用相似,对雌激素的平衡都有双向调节作用,既能补充雌激素,又能预防雌激素水平过高,对脱发的预防很有帮助,粉葛搭配茯苓煮粥,更易于营养的吸收,所以女人40-55岁,处于绝经期,记住多喝粉葛茯苓粥,平衡雌激素,预防脱发。

3、牡蛎双色粥:处于绝经期的女人常喝牡蛎双色粥,能平衡体内雌激素的雌激素水平,多预防脱发很有帮助。牡蛎是常见的海产品,营养很丰富,是锌元素含量较高的食材,锌元素对平衡体内的雌激素水平很有帮助,还嫩预防雌激素过低引起的脱发。双色即大米和紫米,大米养胃,有助于营养的吸收,紫米对抗衰老很有帮助,能延缓卵巢衰老速度,所以女人40-55岁,处于绝经期,记住多喝牡蛎双色粥,平衡雌激素,预防脱发。

女人40-55岁之间,卵巢技能减退,身体处于绝经期,雌激素水平下降,脱发的发生概率较高,因为促进头发生长的蛋白质合成需要雌激素的参与,所以预防脱发要先平衡身体内的雌激素水平,常喝金黄豆腐羹、粉葛茯苓粥和牡蛎双色粥能促进雌激素的平衡,对预防脱发很有益处。

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