文
张月
责任编辑
胡曼玟
绝经通常是由于卵巢生理机能降低，分泌的雌激素水平降低，难以维持子宫内膜的正常脱落与增生，形成月经受限，月经功能逐渐停止。绝经期通常会持续几个月甚至几年时间，女人40-55岁之间，卵巢功能开始慢慢减退，雌激素的分泌也会减少，研究发现，女人体内的雌激素参与合成一种可以促进头发生长的蛋白质的合成，这也是绝经后的女性容易发生脱发的原因之一，所以女人40-55岁，处于绝经期，记住多喝3碗汤，平衡雌激素，预防脱发。
一、多喝3碗汤
1、金黄豆腐羹：处于绝经期的女人常喝金黄豆腐羹，有助于平衡体内的雌激素水平，还能帮助预防脱发。金黄豆腐羹是一道特色美食，金黄即南瓜，南瓜中含有的维生素E，对身体内雌激素的平衡有帮助。豆腐也叫水豆腐，含有丰富的植物雌激素，对雌激素有双向调节作用，常吃豆腐能平衡雌激素水平，预防雌激素过低引起的脱发情况，所以女人40-55岁，处于绝经期，记住多喝金黄豆腐羹，平衡雌激素，预防脱发。
2、粉葛茯苓粥：处于绝经期的女人常喝粉葛茯苓粥，对雌激素的平衡有帮助，还能预防脱发。粉葛学名葛根，是常用的中药材，研究发现，粉葛中含有的一种特殊物质，跟大豆异黄酮的作用相似，对雌激素的平衡都有双向调节作用，既能补充雌激素，又能预防雌激素水平过高，对脱发的预防很有帮助，粉葛搭配茯苓煮粥，更易于营养的吸收，所以女人40-55岁，处于绝经期，记住多喝粉葛茯苓粥，平衡雌激素，预防脱发。
3、牡蛎双色粥：处于绝经期的女人常喝牡蛎双色粥，能平衡体内雌激素的雌激素水平，多预防脱发很有帮助。牡蛎是常见的海产品，营养很丰富，是锌元素含量较高的食材，锌元素对平衡体内的雌激素水平很有帮助，还嫩预防雌激素过低引起的脱发。双色即大米和紫米，大米养胃，有助于营养的吸收，紫米对抗衰老很有帮助，能延缓卵巢衰老速度，所以女人40-55岁，处于绝经期，记住多喝牡蛎双色粥，平衡雌激素，预防脱发。
女人40-55岁之间，卵巢技能减退，身体处于绝经期，雌激素水平下降，脱发的发生概率较高，因为促进头发生长的蛋白质合成需要雌激素的参与，所以预防脱发要先平衡身体内的雌激素水平，常喝金黄豆腐羹、粉葛茯苓粥和牡蛎双色粥能促进雌激素的平衡，对预防脱发很有益处。