胃肠不适不是光靠吃药的，一定要注意生活调理！
胃肠病的健康调护三餐要规律:早餐:8点前，午餐:12：30前晚餐:6：30前不吃宵夜，11点前入睡，睡前觉得饥饿，可吃半个馒头或苏打饼干，喝两三口水。
忌口方面:1)戒烟。
1)戒烟。
2)喝白开水或淡茶，不可喝浓茶。
3)不可喝冰冻啤酒。
4)饮食忌酸辣，太甜太咸的食物。
5)不要吃番薯、马铃薯、芋头、莲藕、粉葛、豆类、花生、玉米、番茄等。
6)米粉和粥应忌口。
7)水果可吃苹果、雪梨及西瓜等，不能吃冰冻水果。保持情绪稳定，心情舒畅，不可急躁和发脾气，少忧虑。保持每天7-8小时睡眠时间。
多活动，每天散步至少30分钟。另外强调，普通的体检不能早期发现导致中国人死亡的第一恶魔肺癌，也不能发现排名第二到第四的食管癌和胃肠癌，所以已经不能守护我们的健康！
超过40岁的人体检，建议每两年在常规体检的前提下，做个胸部ct和胃肠镜！请重视良心医生的忠告！享受幸福健康的人生！