秋天，女人喝牛奶不如喝葛根粉，分享3种做法，越喝脸蛋越滋润！
秋分之后，夏天的余温已不复存在，热燥转凉燥，现在早晚出门都能感受到秋风瑟瑟，打在皮肤和脸蛋上都发干，如果你经常在室外工作，那就更要注意保湿，不然随着深秋和寒冬的到来，皮肤肯定会越吹越干，很快就会失去往日的嫩滑感。
深秋以后建议大家早餐多喝葛根粉，它有“天然玻尿酸”的美称，尤其是女性朋友，不要只会准备一杯热牛奶，营养太单调！不如试试葛根粉，口感醇厚，回味悠长，营养丰富，含有10多种氨基酸和微量元素，尤其是黄酮类物质含量高，对于滋润皮肤，提高弹性都有不错的作用。很多网友在使用过后表示：难怪脸蛋变漂亮了！
相信平时注重养生的女性朋友，对葛根粉也不陌生，给大家总结了3种葛根粉的做法，都非常简单，几分钟就能搞定，换着花样每天来上一碗，让你的越喝越滋润，越喝越漂亮！
葛根粉果仁羹
葛根粉用热水直接冲泡就能食用。这次我搭配了适当的坚果和果脯干，丰富营养。早上搭配几片面包就是一顿丰盛的营养早餐，2分钟就能搞定，即便你是上班族也不需要早起。
做法：
碗中加入15g葛根粉，用一丢丢的纯净水，先提前稀释一下，更容易冲泡充分。然后用刚刚烧开的热水（大约ml左右），均匀的浇到葛根粉上，同时用筷子或者勺子不断搅拌，直到葛根粉透明不再变色为止。最后再根据自己的口味撒上适量的蔓越莓干、葡萄干、核桃仁、腰果仁等搅拌均匀即可。藕粉葛粉百合羹
藕粉+葛粉的完美结合，再加上百合、红枣、枸杞的加成作用，让这道饮品非常适合秋天的干燥天气，每天来上一碗，对润肺养肺，提高精气神都很有帮助。
做法：
10g葛根粉和10g藕粉，同时放入一个碗中，用一点纯净水稀释。将枸杞、红枣、百合放到养生壶中，按花茶键，静候。煮好后，均匀的倒入碗中，确保葛粉和藕粉冲泡完全。再将煮好的枸杞、百合、红枣放入几颗，美味即成。藜麦葛粉麦片羹
这次用“营养黄金”三色藜麦和葛粉搭配，藜麦是粗粮，膳食纤维高，热量低，饱腹感强，对正在健身塑形保持身材的女人尤其适合。
做法：
三色藜麦用清水冲洗干净，放入锅中煮8分钟。将葛根粉用清水稀释后，倒入锅中，不断搅动，煮1分钟。倒入碗中就能喝了，我又添加了适量的代餐神器——麦片，这样早上喝一碗，营养和饱腹效果都达到了！
给大家推荐一款我常喝的葛根粉，来自“中国葛根粉之乡”湖北荆门钟祥，原材料都是野山葛根制成，全程没有多余的添加剂，质量口感都非常棒！
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