秋季养生这些事项要注意。
1调整起居时间：尤其是睡眠要充足。
2益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃如荸荠、沙葛、粉葛等。
3多喝水去秋燥。
4吃粥补充水分与润燥：从秋天就开始调理保养身体，多喝水、多吃滋阴润燥的食物，以增强人体的抵抗力。
5多喝蜂蜜水少吃姜。
健康是一笔宝贵的财富，随着年龄的增长，
身体各机能逐渐下降，一系列的疾病也会随之而来。
你每天通常会吃些什么，或者是怎么吃的，都会影响你的健康。
学会养生，则能够让我们的身体强壮，不被疾病缠绕。
综上所述，李博士向大家介绍的养生小知识，希望能帮助你健康一生！