初期白癜风能治愈吗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4793213.html——第六周食谱——
星期一（.03.29）
早餐：三丝炒米丝、菠菜猪肝瘦肉粥
水果餐：红提
午餐：红薯米饭、土豆焖牛肉
上汤娃娃菜、海带*豆猪骨汤
午点：牛奶、红糖发糕
星期二（.03.30）
早餐：花生咸骨粥、蒸玉米
水果餐：香蕉
午餐：米饭、肉沫豆腐、蒜蓉生菜
无花果木瓜汤
午点：五彩蝴蝶面
星期三（.03.31）
早餐：豆浆、蝴蝶卷
水果餐：苹果
午餐：燕麦米饭、番茄炒鸡蛋
蒜香菜心、红枣玉竹鸡汤
午点：青菜瘦肉贝壳粉
星期四（.04.01）
早餐：香菇鸡肉粥、鹌鹑蛋
水果：番石榴
午餐：米饭、南瓜焖肉、蒜蓉油麦菜
罗宋汤
午点：茅根竹蔗水、红豆卷
星期五（.04.02）
早餐：混沌面
水果餐：圣女果
午餐：翡翠焖饭、土茯苓粉葛骨头汤
午点:三鲜通心粉
小禾美厨
这期小禾美厨推荐土豆焖牛肉。
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。
土豆焖牛肉
美食做法：
制作材料：
主料：牛肉g、土豆g；辅料：油适量、盐适量、酱油适量、淀粉适量、姜适量、蒜适量
制作方法：
1.牛肉洗净切片。
2.姜蒜去皮剁碎。
3.牛肉、姜蒜、盐油一起腌制10分钟。
4.把土豆去皮切滚刀块。
5.煮热油锅倒入腌制好的牛肉煸炒。
6.牛肉煸炒成七成熟装碟备用。
7.土豆放入开水锅中焖熟。
8.倒入煸炒好的牛肉。
9.大火煸炒收汁即可。
温馨小贴士：
牛肉腌制后更入味。
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图文、排版：简芳芳
中洲第一幼儿园成长—（傅老师）
