今年春节期间，北京卫视《养生堂》推出“行万里路，过健康年”特别节目。其中，《行万里路过健康年之三水》于2月19日（大年初四）播出，揭秘三水的“长寿元素”，鞠萍姐姐、北京教授齐齐点赞。不少小伙伴表示忙着走亲戚，错过了节目。没关系，小白这就为你划重点！
早在年就有83位百岁老人，是联合国“长寿之乡”标准的3倍，人均寿命超过全国平均水平4.72岁，年6月27日，三水被中国老年学会授予“中国长寿之乡”称号，成为广东省唯一获此殊荣的区域。截至年第三季度末，三水八十岁以上老人更是多达人，是名副其实的富裕型长寿之乡。
三水老人长寿和其饮食习惯密不可分。对此，北京中医药大学教授傅延龄，《七巧板》《大风车》主持人鞠萍姐姐齐齐点赞。究竟三水有何长寿密码？
长寿家宴
三水黑皮冬瓜皮厚、肉实、味好、形状佳、色泽靓，一直深受人们的喜爱。而白坭素有“黑皮冬瓜”之乡的美誉，年，白坭康喜莱黑皮冬瓜更是入围广东“十大名牌”农产品，成为三水首个荣登此榜的农产品。同时也是百岁老人的最爱。
冬瓜有各种千奇百怪的烹饪方法
最令人食指大动的莫过于冬瓜盅
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长寿药材
三水长寿老人经常吃粉葛。药食同源的粉葛被三水人称为“赛人参”，生津止渴，健脾止泻，升举阳气，发散邪气，通经活络。特别讲三个字：补、升、通。
补：补脾胃。
升：升阳气，年龄大的人往往阳气弱，阳气下陷，升不起来。
通：通血脉，降低血液粘度，改善血液流变性，增加心脏、颅内供血。老年人多虚多瘀，各个部位都有可能形成血栓。
长寿主食
节目组在白坭镇的甪里村采访到了一对老夫妻，爷爷岁了，奶奶96岁，奶奶每天早上要到自己的菜园里收拾一番。
悠闲的上午过后
两位老人开始准备自己的午饭
简单又具有特色
有一道食材
两位老人已经吃了将近一个世纪
当然这也是他们长寿的秘诀之一
那么这道食材到底是什么呢？主持人秦天觉得是山药，鞠萍姐姐和刘婧觉得是芋头，到底谁猜对了呢？
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长寿心态
能吃到喜欢吃的东西
能和家人在一起
两老互相扶持
心情好
心态好
或许这就是长寿秘诀吧
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《养生堂》行万里路过健康年之三水
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