女人月经量少,再穷也得吃它,补充雌激 [复制链接]

女人的月经是一个很重要的生理现象，如果月经出现异常，很有可能是身体出现了问题。比如月经量少，尤其当女人刚过30岁后，月经量就来得越来越少，则很有可能是卵巢早衰的表现。那么月经量少该如何调理呢？

葛根粉

葛根粉中所含的营养物质，能帮助女性很好的调养身体，尤其是针对女性特有的内分泌失调情况，更好地调节体内激素水平，因此女性日常多喝葛根粉，是有助于呵护女性身体健康的。

桂圆它具有一个健心脾和养气血的功效，对于平时月经经量少的女性朋友们而言，若能够用桂圆泡水喝的话，可以起到一个祛除体内寒气、暖子宫以及改善经量少的作用。

枸杞的营养价值很高，经常吃枸杞，可以美容养颜，补血，减缓衰老的速度，直接用枸杞泡水喝，身体会收获许多好处。

皂角米所富含的植物性膳食纤维，具有清肝明目、延缓衰老的作用。对于一旦体内缺乏雌激素，导致月经紊乱等情况。可以有效的加速细胞的代谢，刺激雌激素的分泌，预防更年期提前到来。

乌梅干中含有丰富的天然铁，每克中就含有42.5毫克的铁，不愧被称为补血果，乌梅干可以直接吃，但建议用它煮粥吃，每天吃一碗不但可以补血还可以美容。

红枣含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，从而使新细胞迅速生成，让死细胞很快的被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。