中科技术让白癜风患者早绽笑容 https://yyk.39.net/hospital/86297_lab.html春节一家人团圆，年夜饭，怎么少得了一锅靓汤。汤是餐桌上的灵魂，餐前餐后一碗汤，给家人慰劳身心，既暖心又暖胃。都说汤水最养人，只要喝对了，汤不仅暖心暖胃哦，更能养颜和调理身体哦。
汤是最简单的烹饪，没有技术含量，只要把食材准备好，就能做出一碗色味俱佳的靓汤品。下边给大家推荐七款简单的家常汤品，过年一周轮着煲，不重样。
：猪筒骨一根、迟菜干克、红萝卜1条、无花果4粒、蜜枣1粒、熟姜3片、盐适量。
：1、迟菜干用清水稍微泡洗，去掉灰尘，切成段；猪骨放入开水里焯水，煮至猪骨没血水时捞起，再清洗干净，沥干水；2、炖锅内加入适量水，将无花果清洗干净，拍破；红萝卜去皮，切成块；熟姜和蜜枣，不用清洗，放入锅内；3、最后放入菜干和骨头，盖上盖子，煲2小时；4、煲好的菜干汤加入适量盐调味即可。
迟菜干骨头汤，口感清甜、肉香、菜干软、特别好喝，是一款四季佳宜的汤品，尤其在气候干燥的季节，更加滋养润燥。
：猪筒骨克、西洋菜克、红萝卜一条、章鱼干两只、蜜枣两个、老姜一块。
：1、泡洗西洋菜。西洋菜摘干净，把老根部分切掉，用洗米水或者盐泡洗半小时以上。2、红萝卜刨皮切块，章鱼泡洗干净，老姜拍碎。3、猪骨头飞水洗干净。骨头选择猪脊骨、排骨、筒骨都可以。4、锅内放入适量的水，把猪骨、红萝卜、章鱼、蜜枣、姜放入锅内，等锅内的水开了后再加入西洋菜继续煲2个小时。5、煲好后加入适量盐调味即可。
西洋菜和章鱼都有着独特的香味，这样搭配煲出来的汤，味道特别。西洋菜和肉都软烂易入口，这道汤，是老广人餐桌上常客，秋冬润燥，少不了它。
：鲢鱼一条、粉葛一条、瘦肉克、眉豆50克、花生50克、红枣6粒、熟姜3片；
：1、眉豆、花生先用水泡下，红枣去籽；2、粉葛去皮切块；3、鲢鱼下油锅，两面稍微煎下，至两面金黄；瘦肉切小块，飞水；4、炖锅内加入适量水，将所有材料放入锅内，煲2小时。鲢鱼最好用汤袋装着，因为煲好的汤会有鱼刺。
煲好的汤奶白鲜甜，非常好喝，且具有清热解毒的功效，热气上火此汤不错。
：椰子一只、鸡半只、红枣五粒、枸杞若干、姜片三片
：1、把椰子刨皮，蒂口上用刀挖孔，把椰子汁倒出备用；2、椰子肉切块，鸡肉切块飞水，红枣去籽，洗净备用；3、锅内加适量水，把椰子肉、椰子汁倒入锅内，红枣、枸杞、姜片同时放入，慢炖2.5小时；4、炖好的汤去掉浮油，加入适量盐调味即可。
椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴，而且是营养极为丰富的饮料。椰子、鸡肉它们两者相结合，其营养价值有增没减，是一道美味及营养价值很高的汤品，滋润肌肤、补而不燥。
：鸡脚八只、猪骨克、栗子10粒、核桃8粒、花生50克、红枣6粒、枸杞适量、陈皮一片。
：1、花生提前泡浸半小时左右、红枣去籽、枸杞、陈皮泡洗干净；2、鸡脚去指甲，鸡脚、猪骨飞水，洗净；3、核桃、栗子去壳取肉；4、把所有材料放入炖锅中，加入适量的水，慢炖2.5小时。5、煲好后去浮油、加入适量盐调味即可。
满屋飘香，有肉香味也有栗子、核桃特有的香味，还含有丰富胶质，喝起来让人回味无穷。
：猪筒骨克、莲藕克、生花生仁50克、核桃仁50克、红枣6粒、熟姜3片、盐适量。
：1、准备好所有材料，核桃去壳、红枣去籽和生花生仁一起过清水，洗去浮尘；锅内放入适量水烧开，将猪筒骨放入水中飞水，煮去血水，再用清水洗净，沥干水；2、将莲藕刨皮，中间对切，再斜切成块；3、炖锅内一次加入适量的水，将处理好的猪筒骨、花生、核桃、红枣、莲藕和姜片放入，按下营养汤健，煲2.5小时。4、煲好的汤加入适量盐调味即可。
这个汤清甜回甘，口感相当不错，莲藕、花生和核桃都煲至软绵，喝汤吃肉吃坚果，实在太棒了。
：猪瘦肉克，生姜两片，这是2人的量。瘦肉选购新鲜猪背脊肉，肉质坚韧无脂肪，炖出来的汤更清甜。
：1、把瘦肉切成2厘米乘以2厘米的小块，放进炖盅内，加入二片姜，加毫升温开水泡浸半小时以上，再炖1.5小时。
炖好后的汤是清澈见底的，有浓浓的肉香味，不加盐也非常好喝，加少许盐调味，口感更为清甜。
以上七种家常汤品，均为小家庭用量，春节家宴给家人炖，人多的话材料适量增加。食材都是普遍大众的，做法也简单，老少佳宜，而且口感都不错，喜欢哪种？不妨试试。
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