幼儿一周营养食谱
7月5日星期一
早餐：生菜牛肉粥
玉米段奶香大饼
课间餐：纯牛奶
午餐：燕麦米饭莲藕蒸肉饼
清炒上海青冬瓜海带瘦肉汤
午点：青菜肉丝汤蝴蝶粉
鹌鹑蛋
7月6日星期二
早餐：三丝炒米粉
紫菜蛋花肉茸汤
课间餐：香蕉火龙果
午餐：大米饭云耳蒸排骨
蒜茸娃娃菜
午点：瑶柱瘦肉粥
饺子
7月7日星期三
早餐：淮山百合鸡肉粥
果仁蛋糕
课间餐：低糖益力多
午餐：小米大米饭节瓜丝烩鱼饼
蚝油生菜
粉葛赤小豆猪骨汤
午点：菜心瘦肉汤贝壳粉
葡萄干
7月8日星期四
早餐：虾米青菜肉丸汤面
蒸番薯
课间餐：圣女果西瓜
午餐：扬州炒饭红烧鸡翅
清炒油麦菜
午点：咸骨菜干粥
戚风蛋糕
7月9日星期五
早餐：南瓜小米瘦肉粥
核桃包
课间餐：纯牛奶
午餐：大米饭瑶柱蒸水蛋
红萝卜杏鲍菇炒肉片
蒜茸小白菜
午点：莲子百合雪耳糖水
全麦提子条
本周食谱推荐
粉葛赤小豆猪骨汤
主要食材：粉葛，赤小豆，莲子，薏米，
芡实，猪骨
做法：赤小豆，莲子，芡实提前浸泡好；
薏米在锅中炒一炒；粉葛切大块备用；
猪脊骨氽水，撇去浮沫，捞出洗净；将所有材料放入汤锅中大火烧开，转小火炖1小时，出锅前加点盐调味即可。
功效：此汤健脾利湿、清热去骨火，养身安神。这里薏米之所以要炒一炒,是因为很多家长总担心薏米寒凉,而炒过之后,薏米的性质会变得平和,这样再给小朋友食用就不必有后顾之忧啦。这道夏季祛湿汤清甜滋润，非常适合全家老少饮用。
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