美
食
分
享
星期一
早餐：山药枸杞排骨粥、小蛋挞、水煮花生
早点：火龙果、苹果
午餐：白米饭、鸡肉蒸香菇、西葫芦炒肉丝、蒜香菠菜、淮山薏米龙骨汤
午点：牛奶、芝麻蛋糕
星期二
早餐：牛奶、鲜肉汤包、盐水鹌鹑蛋
早点：杨桃、香蕉
午餐：金银米饭、腰果炒彩蔬、五花肉焖豆腐、高汤娃娃菜、菜干红枣龙骨汤
午点：枣泥发糕、卡士酸奶
星期三
早餐：西红柿鸡蛋牛肉面、蒸玉米棒、卤毛豆
早点：红提、香梨
午餐：金银米饭、排骨烧土豆、西红柿炒鸡蛋、炒油麦菜、鲫鱼豆腐白菜汤
午点：牛奶、提子土司
星期
四
早餐：三丝炒河粉、枸杞叶猪肝瘦肉汤、五香豆干
早点：苹果、火龙果
午餐：红薯米饭、牛腩焖胡萝卜、西兰花炒肉、菜心、粉葛赤小豆大骨汤
午点：牛奶、南瓜馒头
星期五
早餐：瘦肉猪肝蔬菜粥、蒸小红薯、卤鸡蛋
早点：香蕉、青提
午餐：牛肉意大利面、马蹄蒸肉饼、玉米胡萝卜排骨汤
午点：酸奶、坚果、面包
美食预告
星期一
早餐：牛肉番茄汤面条、盐水毛豆、玉米棒
早点：苹果、奇异果
午餐：金银米饭、肉末蒸水蛋、清蒸排骨、蒜香油麦菜、莲藕花生龙骨汤
午点：牛奶、瑞士卷、坚果
星期二
早餐：牛奶、豆沙包、鸡蛋
早点：火龙果、皇帝蕉
午餐：白米饭、红烧肉焖胡萝卜、白灼虾、蚝油生菜、板栗椰子鸡汤
午点：红薯银耳糖水、葡挞
星期三
早餐：香菇胡萝卜排骨粥、蒸红薯、鹌鹑蛋
早点：哈密瓜、红提
午餐：紫薯饭、香煎牛排、冬瓜炒肉、蒜蓉菜心、虫草花乌鸡汤
午点：牛奶、奶香馒头
星期四
早餐：双丸汤河粉、蒸山药、水煮花生
早点：橙子、蓝莓
午餐：白米饭、土豆焖鸭、莴笋炒瘦肉、蒜蓉上海青、桂花鱼豆腐汤
午点：牛奶、蔓越莓夹心面包
星期五
早餐：香菇瘦肉汤米粉、蒸板栗、韭菜炒鸡蛋
早点：香梨、青提
午餐：五彩缤纷拌饭、酱鸡中翅、玉米淮山龙骨汤
午点：牛奶、多士面包
健康美食推荐
——爆米花
准备材料：*油、白糖、专用玉米粒
步骤一：热锅2分钟，首先融化*油，再放白糖炒至融化；
步骤二：放入玉米粒，小火不停翻炒；
步骤三：开始爆时盖上锅盖，晃动锅身，这是玉米不糊的关键，待锅中不响时就完成了。
编辑：周剑慧
审核：高曼玲
蒙童养正幸福成长
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
