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每周食谱第3周幼儿园营养食谱 [复制链接]

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星期一

Monday

早餐:三鮮汤米粉

课间餐:橙、苹果、番石榴

午餐:紫薯米饭、虫草花蒸鸡、蒜蓉菜花、茨实薏米淮山莲藕排骨汤

患病幼儿中餐:肉丝汤面

午点:风行纯牛奶菠菜蛋糕

星期二

Tuesday

早餐:淡菜瘦肉粥、红萝卜冬菇肉丝包菜捞贝壳粉

课间水果餐:梨、桔、苹果

午餐:米饭、瑶柱肉末蒸蛋、肉末小白菜、海底椰核桃鸡汤

患病幼儿中餐:肉丝汤米粉

午点:风行纯牛奶、蒸菜肉包

星期三

Wednesday

早餐:芝士焗意粉、蔬菜肉丝汤

课间水果餐:香蕉、圣女果、苹果

午餐:小麦仁米饭、茄汁焖肉、虾皮肉末白萝卜、木瓜红豆猪骨汤

患病幼儿中餐:肉丝汤面

午点:陈皮红豆沙

星期四

Thursday

早餐:小米粥、肉丝炒面

课间水果餐:苹果、火龙果、番石榴

午餐:米饭、木耳蒸牛肉饼、蒜蓉菜心、罗宋汤

患病幼儿中餐:肉丝汤面

午点:风行纯牛奶、蒸三色馒头

星期五

Friday

早餐:节瓜肉丝冬菇鸡蛋汤、茄酱捞通心粉

课间水果餐:苹果、梨、橙

午餐:红米饭、肉丝红萝卜焖土豆、蒜蓉西生菜、赤小豆粉葛鲫鱼汤

患病幼儿中餐:肉丝汤米粉

午点:风行纯牛奶、烤蛋糕

好汤推荐

芡实薏米淮山莲藕排骨汤

材料:

淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤

做法:

1、将排骨清洗干净,放入汤锅中,加入适量的清水(多)

2、加入适量的葱、姜、料酒,大火烧开后撇去浮沫

3、加入淮山、芡实、薏米,转小火

4、同炖1个小时,再加入切好的藕和胡萝卜,还有红枣

5、同炖30分钟,加入盐调味,出锅即可

功效:

淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾,薏米去湿。芡实与淮山比较,两者都能健脾,淮山补益力较强,芡实固涩力较好。

重要说明^_^

若小朋友对以上食材有过敏或不宜进食的,请家长们要提前告知老师哟!

文章来源:何秋燕

后期制作:许淑清

审阅:*艳梅

成长

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