蘑菇街搭配大魔王/美妆小可爱
夏天是妹纸们一年中最想减肥的季节！除了减重还要忙着减压，尊不容易。除了在视觉上显瘦以外，真正的从材质上做到透气、舒适，让身体有放松、轻快的感觉。身体的感觉可以直接影响心情。
穿这些颜色能减压
TIPS1：穿轻薄材质的衣服，是第一，做不到这个多时髦的款式都免谈。
AllBlackWhite
AllWhite
AllWhite是夏天最能穿出减压感又很常见的穿法了。全身白色搭配很简单，材质选择柔软、轻薄的丝绵材质，Oversize可以达到走路带风的效果。
但是不是露肤面积越大就越清爽啊，材质、材质、材质很重要。雪纺材质随便穿穿就可以飘起来，摆个Pose就是大写的优雅。
TIPS2：??材质选不好，站起来就一身褶，让人看着压力好大啊。
yes
no
AllBlack
我知道有人会说，夏天不能穿黑色，颜色重又吸热。今天要替黑色洗白！黑色是所有颜色中最能阻隔紫外线的，而且说黑颜色重的人只能说你尊的不会穿。
从头黑到脚相对有些难度，风格一定要是Normocore的，整身Look露肤度要够。
TIPS3：??喇叭袖的衬衫，夏天就真的不推荐了。
利索、合身的上衣款式，才不会给人复杂、不整洁的感觉。搭配过膝款式铅笔裙一定要很合身。想穿时髦运动风可以搭配百慕大短裤和9分牛仔裤。整身Look总是给人大一码感觉，减压的效果完全负分了。
yes
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选对高级灰
对于亚洲人的肤色，高级灰并不好穿。所以穿出精神、干练的感觉很重要。虽然夏天选择柔软、舒适的材质，但是灰色连体裤就要穿合身的西装款。
TIPS4：??Oversize的设计穿不好就像睡衣一样。
yes
no
想减压，那就开个衩
夏天穿衣不见得穿出错，往往难做到的是穿出夏天的感觉。给半身裙开个衩，保守派可以开到膝盖，豪放派开多高雀斑菇菇就不管了。
TIPS5：??露肤不是让你全部露哦！
整篇文都在说要露肤，露肤，露肤！好像我多开放一样，其实就是要穿出清爽、减掉复杂感的风格。
yes
no
图案选择大大的
连衣裙是夏天最常穿的款式。卡通图案的连衣裙适合喜欢时髦运动风的妹纸。减龄、俏皮的感觉，让你穿上它就活力满满。
TIPS6：??小碎花连衣裙虽然开始流行，但还是选择清爽、软妹的款式。
yes
no
反正减不了肥就给身体减压好了
除了穿搭清爽
饮食也是让身体轻松的办法哦
宇宙减肥法，胖瘦自己控
每餐食物保持70%是高水分纤维类的蔬果，30%主要食物，份量不限，但以七八分饱为健康之道。
肉类和海鲜只可与高水分纤维类蔬果同吃，不可同时与稻、麦淀粉类同吃，因此家中应该常备一些蔬果，如到街外进食应先吃一些蔬菜再吃肉类。
A常见的淀粉质：米饭、五谷类、粉面、粥、全麦包、面包、饼干（只可与高水分纤维类蔬果同食）
B淀粉质类蔬果：榴莲、香蕉、南瓜、栗米、薯仔、芋头、番薯、栗子、西米、薏米、百合、淮山、莲子、粉丝、芋丝、莲藕、粉葛、牛油果、豆类、花生及核桃类果仁等。
C高水分纤维类蔬果：瓜类、萝卜类、*绿色蔬菜类、橙、梨、奇异果、草莓等。
注意，A类常见的淀粉质食物可以与B类淀粉质类蔬果同吃，但必须配以70%C类高水分纤维类蔬果。
每日只可吃一餐肉，每餐只可吃一种肉，海鲜可同时吃多种，每餐保持只吃两类食物如：
A.高水分纤维类蔬果+一种肉类
B.高水分纤维类蔬果+海鲜
C.高水分纤维类蔬果+饭或面或包或粉类
D.高水分纤维类蔬果含淀粉质类蔬果+饭面类
此法重点是肉类，海鲜与稻、麦类分开吃例如饭、面、面包、麦皮，以及每餐食物种类越简单越好，例如菜配牛肉，菜配猪肉，菜配海鲜，菜配饭，菜配面，菜配豆类等，因为有很多食物同时含有蛋白质与淀粉质，很难完全区分。常有人问如吃菜+肉，可否同时配豆或薯类，吃菜+饭可否吃蛋、豆腐等问题。其实，只要让肉类海鲜与稻、麦类分开，其他就没什么大问题了。
吃完肉类或海鲜应该间隔五小时再进食淀粉质食物。
多吃食物：豆腐、蔬果、瘦肉、海鲜、五谷类和开水。
只要严格按照以上吃法去安排好每一餐，一个月不瘦5-8斤，你来找我呀！
其实，你并不是瘦不下去，而是饮食习惯太差，导致减肥效果也不明显了。记住穿衣服显瘦和管住嘴巴两不误哦！
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