用心做饮食,不负好ldquo食光r [复制链接]

一周食谱

finefoods

美食时光

深圳市龙岗区吉华街道花语岸幼儿园

星期一

.3.29

早餐：皮蛋瘦肉粥、燕麦小馒头

水果：哈密瓜、沃柑

午餐：红烧牛肉炖土豆、肉沫炒西葫芦、耗油炒生菜、马蹄玉米筒骨汤、玉米粒饭

午点：维记鲜牛奶、银耳雪梨百合糖水、蒸紫薯

星期二

.3.30

早餐：三鲜炒米粉、蒸甜玉米棒、三及第汤

水果：雪梨、圣女果

午餐：卤鸡翅根、鱼香肉丝、蒜蓉炒麦菜、粉葛炖猪骨汤、白米饭

午点：维记鲜牛奶、牛肉蝴蝶粉、蒸板栗

星期三

.3.31

早餐：西红柿鸡蛋挂面、红枣马拉糕

水果：香蕉、火龙果

午餐：珍珠糯米丸子、五彩鸡丁、耗油炒菠菜、红枣枸杞乌鸡汤、燕麦米饭

午点：维记鲜牛奶、红豆沙糖水、每日坚果

星期四

.4.1

早餐：炸酱拌面、鹌鹑蛋、平菇瘦肉粥

水果：香瓜、苹果

午餐：胡萝卜焖鸭肉、瘦肉烧豆腐、蒜蓉炒上海青、*骨鱼萝卜汤、白米饭

午点：维记鲜牛奶、火腿鸡丝汤面

星期五

.4.2

早餐：山药滑鸡粥、豆沙花卷

水果：香梨、菠萝

午餐：香菇蒸排骨、沙葛炒瘦肉、酸溜娃娃菜、猪肝瘦肉紫菜汤、金银米饭

午点：维记鲜牛奶、香芋紫薯糖水、海苔

下周食谱

星期一

.4.5

清明放假

星期二

.4.6

早餐：白粥、炸酱烩*豆、火腿葱花卷

水果：香瓜、苹果

午餐：牛腩焖萝卜、蒜蓉瘦肉焖南瓜、蚝油麦菜、冬瓜炖老鸭汤、白米饭

午点：维记鲜牛奶、蒸玉米棒、小米南瓜粥

星期三

.4.7

早餐：番茄肉酱捞通心粉、五香茶叶蛋、紫菜肉沫例汤

水果：香蕉、雪梨

午餐：香菇蒸滑鸡、牛肉烧土豆、蒜蓉生菜、蘑菇肉丸豆腐汤、红薯米饭

午点：卡士酸奶、猪肝瘦肉挂面、腰果

星期四

.4.8

早餐：淮山花生炖排骨粥、流沙包

水果：菠萝、火龙果

午餐：香酥猪排肉、肉饼炒双花、蚝油虾皮手撕包菜、赤小豆猪骨汤、白米饭

午点：维记鲜牛奶、香芋椰汁西米露、蒸板栗

星期五

.4.9

早餐：白菜猪肉水饺、盐水毛豆

水果：哈密瓜、沃柑

午餐：牛肉什锦炒饭、虾皮小白菜、椰子鸡汤

午点：卡士酸奶、八宝粥

编辑：陈震鹏

食谱：陈小艳

终审：张丹丹

龙岗花语岸幼儿园

龙岗区教育局